饮食

为了保持最佳健康，你要做的最重要的事情之一就是均衡营养的饮食。我们不仅仅是为了减肥保持体型而选择健康饮食，更重要的是因为健康饮食有助于避免慢性病，比如心脏病和糖尿病，也是已经患有慢性病的人控制疾病的一种必要的方式。究竟什么是“健康饮食”？虽然每个人的看法或者做法都不同，但最终目标都是建立