【图文】山药百合粥(山药百合粥的做法)

秋季养生应注意养肺,肺喜润不喜燥。因此应选尽量少吃煎炸油腻之品,选择滋阴润肺、清热降火的膳食,如鸭肉、猪肉、桃胶、银耳、百合、山药、麦冬、石斛等。此外,煮汤时可以放点北沙参、麦冬、玉竹、南杏、白果等。但要注意,白果有小毒,成人一般不超过10枚,小孩不超过5枚。此外,应适当补充水果蔬菜,如梨、石榴、荸荠等。

【图文】山药百合粥(山药百合粥的做法)

秋季养生应注意养肺,肺喜润不喜燥。因此应选尽量少吃煎炸油腻之品,选择滋阴润肺、清热降火的膳食,如鸭肉、猪肉、桃胶、银耳、百合、山药、麦冬、石斛等。此外,煮汤时可以放点北沙参、麦冬、玉竹、南杏、白果等。但要注意,白果有小毒,成人一般不超过10枚,小孩不超过5枚。此外,应适当补充水果蔬菜,如梨、石榴、荸荠等。

【图文】山药百合粥(山药百合粥的做法)

山药百合(山药百合的做法)
山药百合粥食材:山药30克、鲜百合10克、大米50克或黄小米50克。
山药百合粥做法:
1、山药洗干净去皮,切段;
2、把山药放入锅中,加水,煮粥模式30分钟;
3、粥快熟时加入洗净的百合即可。
功效:可健脾安神,烦心劳神睡眠差的人群,可以尝试。如果喜甜,而无糖尿病的人群,可于粥中加入少许白糖。

【图文】山药百合粥(山药百合粥的做法)

给大家分享一下,这个配方是以前我们粥店老板花六万加盟店的配方,它的特点好多是用高压锅压制而成。
1、黑米红豆粥的做法和配方
黑米二百克,糯米五百克,红豆二百克,红糖一百克,清水二十斤,黑米和红豆提前泡水,一般都是头条晚上泡,第二天早上熬粥,开锅以后再倒入原料,正常情况煮五十分钟左右,最后加入红糖即可,糖的量灵活掌握。如果用高压锅大概十三分钟左右。
2、冰糖荷叶粥的做法和配方
糯米一斤,冰糖四两左右,枸杞适量,荷叶一张,水十四斤,一起下锅熬制粘稠,中间把荷叶捞出来,而且荷叶必须清洗干净,避免粥里边有杂质。
3、紫薯玉米粥的做法和配方
大米糯米燕麦片各一百五十克,紫薯一斤,玉米一罐,枸杞白糖适量,纯净水十斤,大家要注意了,不能用自来水,否则颜色发黑,而且必须开水下入食材,煮半个小时关火焖十分钟,最后撒入提前泡好的枸杞。
4、牛奶燕麦粥的做法和配方
燕麦片一百七十克,糯米五十克,全脂奶粉五十克,白糖一百二十克左右,纯净水两千五百克,开水水下入燕麦片和糯米,水开煮二十分钟倒入奶粉和白糖,奶粉最好用水化开,避免成团。
5、葡萄莲子粥的做法和配方
大米十斤,糯米五斤,麦仁五斤,燕麦片五斤,莲子一斤,拌匀备用,葡萄干适量最后加入锅内,一般按着一斤水,加入0.1斤混合米,白糖0.3斤,开锅以后下入原料,盖盖十二分钟左右关火焖制自然放气。
6、百合绿豆粥的做法和配方
按着一斤水,大米0.038斤,绿豆0.5斤,糯米0.01斤,百合适量,白糖0.02左右,凉水下入百合和绿豆,开锅以后加入放大米和白糖,盖锅盖上气十分钟关火焖制。

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